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MCTオイル

MCTオイルダイエットっていいの?

糖質制限について調べているとよく目にするMCTオイル。 MCTとは中鎖脂肪酸 (Medium Chain Triglyceride) のこと。ココナッツなどに含まれる天然成分です。 そもそも糖質制限ダイエットは、糖質の摂取を制限することでケトン体を生成し、脂肪を効率良くエネル…