ダイエットに運動は必要?

そもそも "diet" は本来、食事そのものや食事療法を指している言葉なので、ダイエットに運動は必要か?というのも変な疑問なんだけど! ダイエットという言葉は、今ではすっかり痩身法全般を指すようになってますね。 ともあれ、運動について。 結論から言うと、やりたくもないのに無理して運動することはない、と私は思っ…